Goji berry emagrece? Essa é grande pergunta que não se cala, o goji é uma fruta que nasce da planta Lycium barbarum, originaria dos Himalais. Tem a forma de baga vermelha e o seu aspecto assemelha-se à uva passa.
Apesar de ser usada há milhares de anos, tanto na alimentação como constituinte de fórmulas de fitoterapia da Medicina Tradicional Chinesa, só despertou o interesse da ciência ocidental, quando se descobriu a sua qualidade nutritiva e o seu poder antioxidante. por isso a grande procura do Goji berry para emagrecer.
Resumo do Conteúdo
Veja porque Goji berry emagrece Informação Nutricional
- Tem 19 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais.
- Tem 21 minerais vestigiais, incluindo Germânio, anti-cancerígena, que é raro como fito-nutriente.
- Tem alto teor de proteínas.
- Tem o espectro completo de carotenóides antioxidantes, incluindo Beta-caroteno (mais que a cenoura) e zeaxantina (protector dos olhos). O Goji é a maior fonte de carotenóides que se conhece.
- Tem 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta.
- Tem Beta-Sisterol, fito-nutriente com função anti-inflamatória, que ajuda também a equilibrar os níveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata.
- Tem ácidos gordos (ómega 3 e 6), que são necessários para síntese de hormonas e regula o funcionamento do cérebro e sistema nervoso.
- Tem Cyperone, um fito-nutriente que beneficia o coração e a pressão sanguínea.
- Tem Physalin, fito-nutriente usado nos transtornos da hepatite B.
- Tem Betaína, fito-nutriente usado pelo fígado para produzir colina. A betaína doa grupos metil, promovendo reacções energéticas no corpo, ajuda a diminuir o nível de homocisteína, um factor de risco em problemas cardíacos, protege a célula ao nível de DNA.
Os Benefícios do Goji
- Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
- Promove a energia e bem-estar em geral
- Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias
- Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável
- Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
- Combate a artrite
- Diminui o colesterol
- Equilibra os níveis de pressão no sangue
- Ajuda na digestão e na perda de peso
- Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
- Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
- Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
- Fortalece os ossos e os tendões
- Mantém um sistema nervoso saudável
- Protege a pele dos danos causados pelo sol
- Aumenta a líbido e o desempenho sexual
- Promove a fertilidade
- As Goji berries têm ainda a propriedade de o fazer rir e sorrir durante o dia todo. Por isso há quem lhes chame de happy berry ou smiling berry.
Agora que você sabe que a Goji berry emagrece veja como usar.
Deve consumir directamente do pacote, em misturas com outras frutas secas ou frescas, em batidos, chás (excelente para melhorar o sabor de alguns chás medicinais, mitigando o sabor adstringente ou amargo que muitas plantas têm).
Também podem ser demolhadas e reidratadas em água. Esta água é excelente para hidratar o corpo e pode ser utilizada como base para qualquer receita culinária.
Dose recomendada: 15 a 45 gramas diárias, ou seja, cerca de uma mão-cheia.
Esperamos que tenha gostado deste artigo sobre a Goji berry emagrece e seus Benefícios
